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El examen DELE es exigente y genera miedo en los estudiantes. Sus inseguridades afloran. ¿Podré aprobar? ¿Mi nivel de español es suficiente? ¿Debería examinarme de un nivel inferior?
Son muchas las cuestiones que se plantean los estudiantes durante el proceso de preparación que les llevan a dudar de sus capacidades.
🚴♂️ Miedo al examen DELE
Como en cada convocatoria del examen DELE, hemos compartido con nuestros estudiantes el proceso de preparación, y a partir de su experiencia y de sus sensaciones durante los últimos meses, hemos creado este episodio de SÍ, el podcast de Spanish Online Institute.
El episodio número 6 de nuestro pódcast puede ayudaros a reducir el miedo y la ansiedad propios de un examen de estas características.
✍️¿Por qué tenemos miedo a los exámenes?
Son muchos estudiantes los que sienten miedo cuando tienen que enfrentarse a un test o examen. Y por desgracia, el miedo no es la única sensación negativa. Ansiedad, fracaso, dificultad, bloqueo, cansancio…..podemos asociar muchos términos con un sentido negativo a la palabra examen.
Diferentes estudios muestran que más del 60% de los estudiantes afirma sentir miedo o ansiedad antes o durante un examen.
La preocupación por perder una beca o sacar malas notas, creer que no se vale o que no se va a aprobar el examen, decepcionar a otras personas por obtener un mal resultado … Son múltiples factores los que generan este tipo de pensamientos, que son llamados distorsiones cognitivas, y que impiden al estudiante mantenerse concentrado, ya sea durante el examen o antes, a la hora de estudiar.
¿Cómo ayudamos a nuestros estudiantes a superar el miedo al examen DELE?
Para un examen como el DELE no solo son importantes la gramática o el vocabulario. Las emociones también se pueden trabajar. Es básico que durante el periodo de preparación, el estudiante entienda qué pruebas y qué tareas le generan problemas e inseguridades.
A partir de ahí, deberá compartir esa información con nuestros profesores para trabajar detalladamente esas pruebas y tareas, de forma que pueda ver antes del examen cómo las va dominando poco a poco y pueda entender que no son un motivo para generar más ansiedad o nervios a los propios del examen.
Y no solo tenemos que pensar en el momento del examen. En el episodio explicamos qué se puede hacer días antes, el día del examen y durante la prueba para reducir los nervios y la ansiedad propios de una prueba exigente como es el examen DELE.
SÍ: el pódcast de Spanish Online Institute
Puedes escuchar el episodio en esta página, en nuestro canal de Youtube o en plataformas de pódcast como Spotify o Apple Podcasts. Y para escuchar episodios anteriores de nuestro pódcast, pásate por aquí.